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    2021年十个月宝宝饮食安排

    2021年03月16日 14:32阅读次数:0
    标签:饮食健康
    2021年十个月宝宝饮食安排?十个月宝宝家长可以准备各种粥类、软的米饭还有面条等主食,同时要注意饮食的均衡,肉、菜、蛋都要准备好。
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    2021年十个月宝宝饮食安排

    十个月宝宝家长可以准备各种类、软的米饭还有面条等主食,同时要注意饮食的均衡,肉、菜、蛋都要准备好。豆制品、碎菜、碎肉、蛋、、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等。

    应该以饭为主,每日三餐,早上7:30,中午12:00,晚上17:00可以给宝宝吃饭,在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果,可以在早上6:00和晚上9:00给宝宝喝奶。

    注意:10个月的婴儿以稀粥、软面为主食,适量给孩子吃一些新鲜的水果(去皮除核)。

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    十个月宝宝辅食添加

    从这个月起,辅食将正式成为主食,可以让他和大人一起吃饭,但是仍然要注意喂给他适合的食物。蛋白质和铁都要适量添加。要注意荤素搭配,每顿饭放3种以上的菜。

    蛋白质:鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等,从碎末逐渐过渡到小块儿状。

    蔬菜:胡萝卜、菜心、椰菜、西红柿。

    谷物:粥、软饭、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆、芋头。

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    十个月宝宝辅食食谱推荐

    鸡蓉玉米粥

    食材:米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。

    做法:

    1、土豆切皮,切成小丁,将米洗干净。

    2、鸡肉切成茸状备用。

    3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。

    4、再加入鸡绞肉煮至熟透。

    5、最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。

    功效:

    玉米含维生素B1、维生素B6较多,能够提高免疫力

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